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Ingredientes: 200 ml de leite desnatado maçã com casca (1 unidade) 1 colher (chá) de grão de chia 1 colher (chá) de farelo de aveia Adoçante 1 colher rasa de linhaça Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea. Dica: A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada. O farelo de aveia e todos

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ACOMPANHAMENTO

Ingredientes: 10 batatas médias 1 xícara (chá) de cebolinha e salsa picadas 2 colheres (sopa) de manteiga de leite (cheias) Sal e pimenta do reino a gosto 2 cebolas 6 dentes de alho Modo de Preparo: 1º passo – Descasque as batatas e corte-as em pedaços pequenos (mais ou menos cubos de 2 cm) 2º passo – Cozinhe-as com 1 colher de café de sal (rasa) 3º passo – Após cozidas ponha-as num escorredor até que saia toda água 4º passo – Numa panela coloque a manteiga, o alho amassado e a cebola batidinha e complete o sal (se o

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BEBIDAS

Suco para desintoxicação Ingredientes: 2 folhas de couve 1 fatia grossa de abacaxi 200 ml de água de coco 1 colher (sobremesa) de salsa 1 colher (sobremesa) de mel 200 ml de suco natural de laranja. Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com água, coe e beba em seguida.

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BEBIDAS, DIETAS, SAÚDE

Seu metabolismo está lento? Você não consegue emagrecer? e as vezes dieta e exercícios físicos não resolvem, pois boa parte das pessoas que não consegue emagrecer já culpou pelo menos um vez o Metabolismo Lento. Então algumas pessoas tem que queimar calorias em um ritmo mais rápido. Saiba que é possível acelerar mais o ritmo através de sucos, eliminando mais calorias e mantendo a boa forma, neste caso é necessário o reforço com o uso de alimentos e plantas termogênicas, que aceleram a perda de peso. Tem esse maravilhoso Suco para Acelerar o seu Metabolismo facilitando emagrecimento com saúde! Veja também: Suco

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Alcatra de Panela Recheada: muito saboroso e fácil de preparar

CARNES

Ingredientes: – 1 quilo e meio de alcatra – 4 fatias de pão de forma – 1/2 xícara (chá) de leite – 100 gramas de lombo suíno – 100 gramas de mortadela num pedaço só – Salsa picada a gosto – 100 gramas de azeitonas verdes picadas – Sal e pimenta a gosto – 1 cebola picada – 50 gramas de bacon picado – 1 xícara (chá) de vinho branco – 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de carne Modo de preparo: 1º passo – Coloque o pão de molho no leite. 2º passo – Escorra e reserve. 3º

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CARNES

Ingredientes: 700g de carne moída cebola pequena picada (1 unidade) 1 pãozinho picado 1 ovo Sal e pimenta a gosto Salsa picada a gosto. Recheio 1 pimentão vermelho cortado em palitos 2 ovos cozidos cortados em rodelas Sal e pimenta a gosto 1 lata de molho de tomate Queijo ralado a gosto para polvilhar Modo de Preparo: Em uma tigela, coloque a carne moída, a cebola, o pão, o ovo, o sal, a pimenta e a salsa. Misture bem. Em uma forma retangular, coloque metade da massa de carne, aperte bem, coloque uma camada de pimentão e uma camada de

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Carne Moída com Grão-de-Bico Chuchu e Mandioquinha

PRATOS

Ingredientes: – Meio quilo de carne moída – 3 colheres (sopa) de óleo – 10 mini cebolas cortadas ao meio – alho picados à gosto – 2 mandioquinhas cortadas em rodelas – 2 xícaras (chá) do caldo do cozimento do grão-de-bico – chuchus cortados em cubos (2 unidades) – 3 xícaras (chá) de grão-de-bico cozido – Sal e pimenta a gosto – ¼ de xícara (chá) de polpa de tomate – Salsa picada a gosto Modo de preparo: 1º passo – Em uma panela, aqueça o óleo e doure a carne. 2º passo – Refogue até secar todo o líquido.

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PRATOS

Ingredientes: 1 colher (sopa) de óleo Cebola picada (1 unidade) Alho picado à gosto Meio quilo de carne moída Sal e pimenta a gosto 1 xícara (chá) de caldo de legumes 1 cenoura média cortada em cubos 100 gramas de cogumelo em conserva fatiado 1 colher (sobremesa) de amido de milho Salsa picada a gosto Meio quilo de mandioquinha cozida 1 ovo 1 colher (sopa) de margarina 3 colheres (sopa) de farinha de trigo Modo de Preparo: 1º passo – Em uma panela aqueça o óleo, doure a cebola e o alho. 2º passo – Acrescente a carne, tempere com

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BOLOS

Ingredientes: 1 quilo de carne moída Ovos (2 unidades) Alho picados à gosto cebola picada (1 unidade) 1 cenoura pequena ralada 4 folhas de repolho cortado em tiras finas Sal e pimenta a gosto Salsa picada a gosto 3 colheres (sopa) de farinha de rosca 2 tomates cortados em cubos 100 gramas de mussarela ralada Modo de Preparo: 1º passo – Em uma tigela, misture a carne, os ovos, o alho, a cebola, a cenoura, o repolho, o sal, a pimenta, a salsa e a farinha de rosca. 2º passo – Misture bem e molde em uma fôrma redonda de

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CARNES, PRATOS

Ingredientes: 1 e 1/2 kg de lombo de porco sem osso 1 xícara de camarão seco dessalgado 2 colheres (sopa) de óleo 5 tomates sem pele e sem sementes 2 dentes de alho picados 1 cebola em fatias finas 1 colher (sopa) de purê de tomate Sal Molho de pimenta e pimenta do reino 2 dentes de alho 1 folha de louro 1 e 1/2 colher (sopa) de páprica 3 colheres (sopa) de azeite 2 xícaras de vinho branco Modo de Preparo: Corte a carne em cubos e ponha em uma tigela. Marinada: Misture o alho, o louro, a páprica,

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PRATOS

Ingredientes: 6 xícaras de arroz cozido 300 gramas de presunto 300 gramas de queijo 4 ovos cozidos e picados Meio quilo de carne moída 1 tomate grande picado em cubos cebola média picada (1 unidade) Cheiro verde, sal e pimenta do reino à gosto 4 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas 4 dentes de alho amassados 3 colheres (sopa) de óleo 4 colheres de (sopa) de extrato de tomate Queijo ralado à gosto Modo de Preparo: 1º passo – Em uma panela coloque o óleo, o alho e deixe dourar 2º passo – Em seguida coloque a carne, o tomate,

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BOLOS

Ingredientes: 1 caixa de leite condensado Igual medida de leite integral 3 ovos inteiros 2 colheres (sopa) de açúcar Meio quilo de ricota 1 colher (sopa) de maisena Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje em uma forma untada. Assar em forno moderado até que enfiando um palito, saia seco. Versão diferente da receita e muito saborosa

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DOCES E SOBREMESAS

Aprenda preparar essa deliciosa torta de sorvete e café. Ingredientes: – 1 pacote de biscoito Negresco batido no liquidificador – 3 colheres (sopa) de margarina em temperatura ambiente – 1/4 de xícara (chá) de café bem forte gelado – 1 kg de sorvete de creme Calda: – 1/2 xícara (chá) de café – 1/4 de xícara (chá) de açúcar Modo de Preparo: Numa tigela, misture os biscoitos com a margarina. Forre o fundo e as laterais de uma forma. Leve ao freezer. Bata o café com o sorvete, despeje sobre a massa. Leve ao freezer. Calda: Misture os ingredientes e

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BOLOS

Modo de Preparo: No liquidificador triture um pacote de biscoito. Com a farofa que se formou, forre o fundo de uma fôrma de aro removível com 23cm de diâmetro. Pressione bem. Espalhe sobre essa base 1 xícara (chá) de calda quente de chocolate. Leve ao freezer por 15 minutos ou até endurecer a calda. Amoleça levemente um litro de sorvete e espalhe sobre a camada de calda. Faça bolas com o restante do sorvete e distribua sobre a camada de sorvete. Leve ao freezer até endurecer. Desenforme a torta e coloque os biscoitos restantes em volta. Bata a creme de

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