Os sucos refrescantes para o verão são uma ótima opção, pois eles são nutritivos, saudáveis e ajudam a eliminar o inchaço e o acúmulo de líquidos do corpo. Tudo isso pode ser garantido pelos sucos desintoxicantes, preparados com alguns ingredientes naturais e frescos, sendo muito indicados para quem deseja ter uma vida mais saudável.
Algumas receitas de Sucos refrescantes para o verão
Esses sucos podem ser consumidos o ano inteiro, mas é verdade que no verão eles ficam em mais evidência. Por isso, veja a seguir algumas receitas de sucos refrescantes para você arrasar nas altas temperaturas.
Suco refrescante
Esse suco refrescante é único e deve ser consumido logo após o seu preparo, para que você possa usufruir dos seus benefícios.
Veja os ingredientes:
– ¼ xícara de chá de gelo;
– 1 xícara de chá de água;
– 1 limão grande;
– ¼ melão;
– 1 colher de sopa de hortelã;
– 4 folhas de agrião;
– 2 colheres de sopa de açúcar.
Modo de preparo:
1º passo – Para preparar essa receita você deve primeiro espremer o suco do limão.
2º passo – Depois você deve pegar o restante dos ingredientes e coloca-los no liquidificador.
3º passo – Bata tudo, depois coe em uma peneira e adicione os cubos de gelo. Quando for servir, acrescente o suco de limão.
Suco de Repolho Roxo com Acerola
Essa é uma receita um pouco diferente, mas teste para ver se você irá gostar.
Anote os ingredientes:
– 2 colheres de sopa de adoçante;
– 4 folhas de repolho roxo;
– 750 ml de água;
– 2 pacotes de polpa de acerola.
Modo de preparo:
1º passo – Para preparar você deve iniciar higienizando as folhas de repolho, lavando-as corretamente.
2º passo – Em seguida, rasgue as folhas e bata-as no liquidificador com a água e a polpa da acerola.
3º passo – Adicione o adoçante, bata novamente por alguns segundos e está pronto.
Smoothie de Verão
Os smoothies fazem o maior sucesso. Veja essa receita e prepare-a para seus familiares.
Anote os ingredientes a seguir:
– 1 colher de sopa de granola;
– 1 iogurte natural desnatado congelado;
– 1 polpa de maracujá;
– 3 colheres de sopa de mel;
– 1 polpa de morango;
– 1 colher de sopa de hortelã picada.
Modo de preparo:
1º passo – Para preparar você deve bater no liquidificador as polpas de morango e maracujá juntamente da hortelã, iogurte, mel e a granola.
2º passo – Bata até obter uma mistura cremosa.
3º passo – Sua receita está pronta e você deve ingerir imediatamente.
Suco de Laranja com Gérmen de Trigo
Um suco de laranja sempre cai bem, principalmente logo cedo de manhã quando o dia está lindo. Essa receita é especial e leva gérmen de trigo.
Anote os ingredientes:
– ½ xícara de chá de água;
– 1 banana nanica;
– 1 laranja para decorar;
– 2 colheres de sopa de mel;
– 2 colheres de sopa de gérmen de trigo torrado;
– Suco de 3 laranjas.
Modo de preparo:
1º passo – Lave e higienize a banana e as laranjas.
2º passo – Em seguida, pique-as e reserve.
3º passo – Depois leve tudo para o liquidificador e bata muito bem.
4º passo – Sirva e, para decorar, você pode usar uma rodela de laranja.
5º passo – Não adoce.
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