Vinagre de maçã emagrece
O vinagre de maçã emagrece mesmo, é usado na cozinha e para tratamentos caseiros. É também um remédio popular para a perda de peso. O vinagre mais conhecido é o “vinagre de maçã”. É dito ter benefícios extraordinários de que o vinagre de maçã emagrece, alguns dos quais são comprovadas por estudos científicos. Entre elas são: a perda de peso, diminui os níveis de açúcar no sangue e melhora os sintomas de diabetes.
Benefícios comprovados do vinagre de maçã
Veja também:
- Suco Detox para Emagrecer
- Sucos para queimar gordura
- Suco para acelerar o metabolismo
- Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate
O vinagre de maçã pode diminuir os níveis de açúcar no sangue
A aplicação de vinagre de maçã que deram os melhores resultados foi feita em pacientes com diabetes tipo 2. A diabetes do tipo 2 caracteriza-se por um elevado nível de açúcar no sangue. Vinagre de maçã emagrece e tem sido mostrado ter muitas vantagens para as funções dos níveis de açúcar no sangue e de insulina:
- Melhora a sensibilidade à insulina durante as refeições ricas em carboidrato.
- Reduz os níveis de açúcar no sangue em 34% quando você come 50 gramas de pão.
- 2 colheres (chá) de vinagre de maçã antes de ir para a cama pode reduzir o açúcar no sangue de 4%.
Por estas razões, o vinagre de maçã pode ser útil para as pessoas com diabetes ou para aqueles que querem apenas adiar os níveis de açúcar no sangue. Se você está tomando medicamentos para reduzir o açúcar no sangue, consulte o seu médico.
Vinagre de maçã ajuda a perder peso
O vinagre de maçã emagrece e possui ação antioxidante e contém apenas 3 calorias por colher de sopa, que é um índice muito baixo. Desde o vinagre de maçã reduz os níveis de açúcar no sangue e insulina, assim ele ajuda a perder peso. O vinagre reduz o apetite e perder peso. Um estudo feito em obesos, mostraram que o consumo diário do vinagre de maçã reduz a barriga e contribui para a perda de peso. Por fim, o vinagre de maçã parece ser segura. Não há efeitos colaterais no caso do consumo normal. A melhor maneira é usá-la na salada ou doses de colheres por dia.
Dieta do vinagre de maçã
Com essa dieta você pode perder 5 quilos em 1 mês, pois ele vai melhorar a ingestão e diminuir o colesterol ruim. Este vinagre de maçã emagrece sim.
- Diluir 1 colher de chá em um 1 copo de 200ml de agua ou de suco, e tomar 3 x ao dia, antes das refeições.
Aviso: Tome cuidado para não ingerir em grande quantidade, pois quando consumido em excesso, o vinagre agride as mucosas do estômago, causando irritações, acidez, problemas gástricos.
