Vitaminas e sucos rejuvenescedores: Pessoas interessadas em melhorar os cuidados com a pele e com a beleza sabem que, sem dúvida alguma, a alimentação é uma parte fundamental desses cuidados. E mais do que investir em cremes e tratamentos caros, o melhor caminho muitas vezes é ter cuidados de dentro para fora. Ou seja: cuidar daquilo que consumimos em nosso cardápio.
Vitaminas e sucos rejuvenescedores
Sabe qual é um bom caminho para fazer ótimos tratamentos para beleza, e especialmente para a pele? Investir em sucos e vitaminas capazes de deixar a pele bonita e jovem por mais tempo, combatendo o envelhecimento precoce. Veja só algumas receitinhas que podem ajudar:
Suco detox de couve e acerola
Essa receita conta com vitamina C, vitamina A e também com ação antioxidante e desintoxicante. Ótima para garantir a beleza da pele e fortalecer as defesas do organismo.
Ingredientes:
– 1 colher (sopa) de semente de girassol sem pele
– 1 colher (sobremesa) de clorela em pó
– 1 colher (sopa) de couve com talo
– 1 colher (sopa) de polpa de acerola
– 1 cenoura
– 1 copo de água de coco
Modo de preparo:
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e adoçar com adoçante, mel ou açúcar orgânico.
Suco detox de maçã com cenoura
A maçã é uma fruta rica em propriedades antioxidantes e altos níveis de pectina, que ajuda a remover toxinas do organismo e deixar cabelo e pele mais bonitos. A vitamina A presente da cenoura ajuda ainda garantir uma pele mais protegida contra a ação dos radicais livres.
Ingredientes:
– 1 folha de couve
– 1 colher (sopa) de chia
– 1 maçã
– ½ cenoura
– ½ pepino
– 200 ml de água de coco
– Hortelã a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se desejar. Adoce com mel, adoçante ou açúcar orgânico.
Suco detox de uva com água de coco
De acordo com a receita do site de Lucília Diniz, a uva é uma fruta rica em antioxidantes que protegem o organismo contra os efeitos dos radicas livres, e claro que isso se reflete na pele ao prevenir o envelhecimento e desgaste precoce. E claro, ajuda a dar aquele up no sistema imunológico.
Ingredientes:
– 1 copo (200 ml) de água de coco
– 5 uvas verdes sem sementes
– Gelo a gosto
Modo de preparo:
É só bater os ingredientes no liquidificador e coar antes de servir.
Viu só? Essas receitas são capazes de dar uma bela ajuda para sua pele. Mas não se esqueça que para obter todos os benefícios também é recomendado ter uma alimentação balanceada, manter-se e praticar exercícios físicos.
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