Se você está procurando uma opção saudável e deliciosa para começar o seu dia, experimente esta receita de shake de banana com linhaça. Além de ser fácil de fazer, ele é rico em nutrientes e pode te ajudar a se sentir mais energizado e satisfeito.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de linhaça
- 200 ml de leite de amêndoas
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo shake de banana com linhaça:
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Coloque a banana, a linhaça, o leite de amêndoas e o mel (se estiver usando) em um liquidificador.
- Bata tudo por cerca de 1 minuto, ou até obter uma consistência cremosa.
- Sirva o shake em um copo e aproveite!
Este shake de banana com linhaça é uma excelente fonte de fibras, ômega-3 e proteínas vegetais. A banana fornece energia, a linhaça ajuda na digestão e o leite de amêndoas é uma opção saudável para quem é intolerante à lactose ou segue uma dieta vegana.
Experimente esta receita e comece o seu dia com um shake nutritivo e saboroso!
Créditos imagem: Depositphotos.
