Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 maçã
- 1 beterraba pequena
- 1 cenoura
- Alternar folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga) Pode ser 3 tipos, cerca de 3 folhas de cada
- 1 pedacinho de gengibre
- Sementes germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha do Pará, semente de linhaça)
- 3 gotas de adoçante
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos.
- Se puder beba sem coar por causa das fibras.
- O ideal é que se beba dois copos pela manhã e dois copos no jantar.