Ingredientes:
- 300 ml de suco integral de uva
- 1 colher (chá) de grão de chia
- 100 ml de iogurte desnatado
- 2 colheres (sopa) cheias de mel
Modo de Preparo:
Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
